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歯を白くする方法って?市販の歯磨きで白くなるの!?

素敵な笑顔には、白い歯は欠かせません。しかし、ブラッシングをしっかり行っているつもりでも、どうしても付いてしまう沈着汚れ。これは、たばこやコーヒー、カレーなど色の濃い食物や飲料の汚れが蓄積されてしまって現れたものです。この沈着汚れを解消し、歯を白くする方法を紹介します。

歯を白くする方法は、大きく分けて2つあります。
一つは、審美歯科でホワイトニングを行うことです。医療従事者の行う施術ですので効果は高く、数回で白く輝く歯を手に入れることができます。しかし、保険が適用されることが少なく、料金は高めになっています。また、数か月で色戻りの可能性があり、定期的にメンテナンスを行う必要があります。即効性を期待したい、通いやすい位置に審美歯科があるという方に向いています。

歯を白くする方法のもう一つは、ちゅらトゥースホワイトニングなど市販のホワイトニングに特化した歯磨きです。歯を白くする成分が審美歯科に比べ低濃度の配合なので、効果は穏やかですが、費用を大幅に抑えることが出来ます。通院の必要もなく、自宅で歯磨きをするだけで気軽なホワイトニングが可能です。ホワイトニング歯磨きは、使用し続けることで効果を実感でき、新たな沈着汚れ対策としても利用できます。忙しくて審美歯科に通えなかったり、費用をなるべく抑えたいという方に向いています。

審美歯科、ホワイトニング歯磨き、どちらの歯を白くする方法もメリットとデメリットがあります。自分に合った方法で、白く美しい歯を手に入れましょう。

生理中は痩身エステのダイエットコースを受けてもいいのか?

女性は毎月、生理が来るため痩身エステのダイエットコースを組んでいる人にとって予定日に生理が来ると受けても良いのかどうかを悩んでしまいますが、実際のところはどうなのでしょうか。
結論を先に述べれば生理中は痩身エステを受けることは止めた方が良く、生理中の特に最初の3日間程度は経血量が多い時期なので、この時は絶対に避けましょう。痩身エステの場合、サロンで用意された使い捨ての紙ショーツのみで施術されることが通常なため、それにナプキンを付けて施術を行うことは難しくもあります。また施術には2時間程度たっぷりと時間をかけて行うこともあるため、経血がナプキンから漏れたりエステの備品を汚してしまってはマナー違反にもなってしまいます。そのため経血といった観点から生理中は痩身エステは受けない方が良いです。
生理中に痩身エステを受けない方が良い理由がもう1つあります。それは普段よりも敏感な状態になっている可能性が高いことです。普段よりも敏感ということは、痩身エステで使用するジェル等が生理以外であれば荒れないのに生理中ならば荒れてしまう、また臭いで具合が悪くなる、といった症状が出る可能性があります。施術を受ける個人の問題なので大丈夫、と考える人がいるかもしれませんが、施術を行うサロン側からすると健康問題に発展する可能性があるため、そんな簡単な問題としてとらえることが出来ないのです。
マナーとしても施術を受ける側の健康状態としても、生理中は痩身エステを受けることは止めておきましょう。
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飲酒によるアルコール性認知症の原因について

アルコール性認知症とは、アルコールを多量に飲むことによって発症する病気です。アルコール依存症の高齢者は依存症患者全体の2割で、そのうちの4割に認知症の症状が見られるといわれています。
多量の飲酒でアルコールを摂取し続けた事により、脳梗塞などの脳血管障害や、ウェルニッケ・コルサコフ症候群と呼ばれるビタミンB1欠乏による栄養障害などを起こし、その結果として発症します。
ウェルニッケ・コルサコフ症候群とは、ビタミンB1の不足によっておこるウェルニッケ脳症とその後遺症であるコルサコフ症候群のことを言います。
ビタミンB1が不足すると意識障害・歩行障害・眼球運動障害などの症状が現れます。アルコール依存症の人がビタミンB1が不足する原因は、食事を摂らずに飲酒ばかりしたために栄養失調になり、さらにアルコールがビタミンB1の吸収を阻害しその分解にもビタミンB1が使われるためです。ビタミンB1は糖の代謝に必須で、脳内では糖質のみがエネルギーに変換されるのでビタミンB1の不足により脳内での糖の代謝が破綻して脳症を引き起こします。
後遺症のコルサコフ症候群になると、理解力や計算などの能力は保たれますが記憶力が著しく低下します。病気になる前の記憶が失われたり、新しいことを覚えることができなくなったりします。
また、アルコール性認知症の人はアルツハイマー型やレビー小体型と合併する場合もあります。単体のみならば治療である程度の改善が期待できますが、他のものと合併してしまうと治療や改善は困難になります。日ごろから認知症予防を心掛けたいですね。

アーモンドミルクチョコホワイトヴェール

ホワイトヴェールは、明治から発売されている冬季限定のアーモンドチョコレートです。ローストしてある香ばしい香りのアーモンドにミルクチョコレートをからませ、さらに濃厚なホワイトチョコレートで厚くしっかりと包み込み、最後にホワイトパウダーをまぶしています。2層のチョコレートに、ミルクの濃厚で深い味わいを楽しむことが出来る贅沢なアーモンドチョコレートです。見た目は冬の季節にぴったりで、まるで雪を連想させるかのように真っ白でリッチな色味が特徴で、袋を開けた瞬間にホワイトチョコレートの甘い香りが広がります。一粒一粒が大きく、とても食べごたえがあるチョコレートです。一口噛んだ瞬間にアーモンドがはじけるカリッとした良い食感があり、チョコレートの口どけを追求しているだけあってまろやかに溶け、香ばしさと程よい甘さが口の中に広がります。ホワイトチョコレートだけでなくミルクチョコレートがあることで、甘すぎず程よくビターになるので、全く飽きずに食べられます。特にホワイトチョコレートが好きな人にはたまらない一品で、クリーミーなミルクの風味を最後まで堪能することが出来ます。パッケージは、冬をイメージして作られているので白を基調としており、とても高級感のあるデザインになっています。ホワイトヴェールは寒い季節だからこそ温かいコーヒーや紅茶と言った飲み物とも良く合い、ほっと一息つけるような時間を過ごすことが出来ます。

シミ取りでおすすめの方法は

シミは、多くの場合、皮膚のターンオーバーの乱れから発生します。ターンオーバーの乱れにも、さまざまな理由がありますが、若いときには活発な皮膚の生成で、日焼けによるシミが肌の奥深くにとどまる前に、徐々に外部へと排出が促されます。ところが、年齢を重ねていくうちに、外部へと排出される速度も減速し、とどまっている期間のほうが長くなり、シミとなるのです。もちろん、若いときから日焼けに注意し、バランスの良い食生活や、適度な運動など、シミを作り出さない体づくりも大切です。けれどもそれだけではすべてのシミを防ぐことは難しく、またメラニン色素がもともと多いなど、体質によっても一概には語れない部分もあるのです。さて、シミが薄いうちであれば、さらにシミを薄くするために、効果があると考えられているビタミンCなどを服用することも良いでしょう。しかし、濃くなってしまった老人性のシミなどであるとき、根本的にシミ取りをしたいのであれば、レーザー照射がおすすめです。レーザーで軽いやけどをさせて、シミ取りをする方法なので、保険もきかず、照射後には痛みやかゆみもおこります。それさえ乗り越えれば、1週間から10日ほどでかさぶたが取れると、下からきれいな皮膚があらわれます。そして、手入れを続けることにより、シミから開放されるようになります。もちろん、レーザー照射後は、長い期間の手入れが必要で、日焼けにも気をつけることが大切です。
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テーマの著者 Anders Norén.